所以，舊石器時代飲食法 (Paleo Diet) 到底是什麼東東呢？
這不是另一套神奇的減肥法能讓你在一週內瘦5公斤，也不是什麼瘋狂的節食法讓你餓的昏頭轉向。現代很多的減肥方法或是“健康”飲食多半包含吃什麼神奇的代餐或是燃脂小藥丸，或是要你不吃油脂或是改吃素，或是要你吃超多油脂學冬眠的動物。那些方法可能一時很有用，但都無法長期執行，因為他們都對身體有一定的風險或危害。
Paleo不一樣，只要靠著吃最“自然”的食物（這個我之後會再詳細說明），以及一些簡單的運動，不要靠近加工食品，就可以讓你的身體甚至是心理都達到最理想的狀態。這是一個你可以吃一輩子的飲食法，大人可以吃，小孩可以吃，老人也可以吃！
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身邊的親朋好友常會問:「到底要怎麼做怎麼吃才健康?怎麼吃才不復胖?」
或是:「怎麼能夠這樣吃? 這樣吃得飽嗎?」
想說就寫出來跟大家分享，不然常常講完就忘了。
雖然我也不知道會有多少人有興趣，我想就當寫給自己看的，也能隨時提醒自己要吃得健康，活得快樂！
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這陣子一直想找回自己曾經熱愛的活動
其中一個
就是桌球
這是我從小三就愛上的運動
從那時就一直沒間斷地打到了出社會還是持續地在打桌球
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最近的能量很低很低...
很努力地想要振作自己
卻屢屢被打敗
想要堅強
卻還是不爭氣地掉下淚
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我希望在一個月內找到適合我們家庭的新工作 (工時彈性, 薪資$20/小時以上, 辦公地點離家不超過15公里, 工作內容合理).
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時間流逝的速度總是驚人的
距離上次寫文
不知不覺已好幾年了
晉升為人母也過了第二年
婚姻生活即將邁入第六年
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今天是母親節
雖然沒有鮮花鑽石
但是有女兒、老公陪伴一起在家吃大餐
雖然一樣忙碌
但是有女兒甜甜的童音跟我說：「媽媽，我愛你。」又給我一個大大的抱抱跟親親。
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我只是個愛美食與愛家人的職業婦女。
我曾經迷失，忘了自我，為朋友活，為家人活，卻忘了為自己活。
直到我醒悟，人生在世，唯有作自己，愛自己，享受生命當下的每一刻才能找到真正屬於我的快樂。
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噗哈哈哈，什麼爛標題，真的不知道要打啥。
沒想到自己已經這麼久沒寫東西了，
自從伊麗莎白出生後，幾乎沒有自己的時間，所以寫部落格真的只能在夢裡寫…
不過開始上班後，有點時間可以打混，所以前陣子看了好幾本書(都是小說啦），
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時間真的是用飛的捏, 之前才在說要卸貨...登楞! 寶寶已經五個月大了!!(看這麼媽有多混...
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Elizabeth比預產期提早兩周來報到, 雖然東西都準備好了, 可是全家人還是小手忙腳亂.
原本是要等我媽飛來幫我坐月子, 也變成我婆婆下海幫我每天煮月子餐了
生的時候因為打無痛所以一點都沒痛道...可是第一個月真的是很"慘痛"...產道的裂傷痛得我每天都想在地上打滾
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變健康 (1)
